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Habitudes saines et AISées

Sautons en cœur est plus qu’une simple collecte de fonds. Le programme enseigne aux élèves des habitudes de vie saines et AISées en les encourageant à être actifs, à vivre sainement et à suivre leurs habitudes saines en ligne. Ils seront reconnaissants de cette leçon toute leur vie!

Voici ce que signifie AISé :

Être Actif pendant au moins une heur

Les enfants qui sont actifs pendant au moins 60 minutes par jour sont plus susceptibles de devenir des adultes actifs en bonne santé.

Intégrer des légumes et des fruits à son alimentation

Entre 6 et 12 ans, les enfants adoptent des habitudes alimentaires qu’ils peuvent conserver à l’âge adulte.

Dire non aux boissons Sucrées, et oui à l’eau

Plus de la moitié du corps (y compris le cœur et le cerveau) est composée d’eau, alors il faut s’assurer d’en boire suffisamment.

Passer un maximum de deux heures devant un écran

Les enfants devraient passer la majorité de leur temps libre loin des écrans, à être actifs afin de garder leur cœur et leur cerveau en santé.

Habitudes saines et AISées et calcul du nombre de jours

Les élèves en santé apprennent mieux! Protéger la santé de leur cœur et de leur cerveau n’a jamais été aussi AISé! Nous encourageons les enfants à suivre et à transmettre leurs habitudes saines quotidiennes.

Voici comment le programme fonctionne :

  1. L’élève choisit les habitudes saines qu’il veut adopter lorsqu’il s’inscrit en ligne;
  2. Chaque jour que l’élève adopte son habitude saine, il peut ouvrir une session pour compter le nombre de journées de suite où il pratique son habitude;
  3. La page de votre école en ligne fera le total du nombre de jours où les élèves ont adopté des habitudes saines et AISées;
  4. Vous pouvez accéder à un rapport détaillé dans le centre du participant pour connaître les habitudes saines suivies par chaque élève, avec le nombre de jours. Nous vous encourageons à introduire des défis ou des concours en lien avec le suivi des habitudes saines dans vos salles de classe;
  5. Pour encourager des habitudes saines dans votre classe, vous pouvez relever notre amusant défi en ligne AISé qui comporte des activités, des jeux et des questionnaires relatifs aux habitudes, ou consulter notre guide de l’activité Sautons.

Les habitudes saines d’aujourd’hui aident les enfants à réduire leur risque futur de maladies du cœur et d’AVC. C’est pourquoi il est si important pour les élèves d’adopter des habitudes saines et AISées chaque jour.

Capsules du prof Jeunes Cœurs rythmésMC

Les capsules du prof Jeunes Cœurs rythmésMC sont du matériel pédagogique GRATUIT qui comprend des plans de cours pour votre classe!

Ces capsules, amusantes et adaptées à l’âge des élèves, contiennent des activités pour enseigner aux enfants à prendre soin de leur santé cardiaque et cérébrale.

Choisissez votre niveau scolaire et sélectionnez un sujet ci-dessous pour commencer et donner vie aux habitudes saines et AISées!

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